2013/11/29Fri

心・技・体のバランスの話
by 菅原 大研究員

 宮城県・仙台の転職エージェント リージョンズ キャリアコンサルタントの菅原です。

早いもので来週から12月に突入します。

私はスノーボードが好きなので、個人的には楽しみな季節の到来です。

ただ、社会人になってからというもの運動をさぼりまくっているため滑った翌日はひどい筋肉痛になってしまいます・・・。

筋肉痛になると毎回思うのが「心・技・体」のバランスの話。

人が最大のパフォーマンスを発揮するためには心も技も体もできていなければならないということです。

裏返すと何か一つでも欠けていると最大のパフォーマンスは発揮されないということ。

事実、スポーツ選手は練習だけではなく心の充足のために有意義なオフの時間を過ごしていたり、

できるビジネスマンは仕事だけではなく、ジムで体を鍛えていたり・・・という話をよく聞きます。

何かにのめりこむだけではどこかで行き詰ってしまうため、バランスよく高めていかなければいけないのだと思います。

 

私は筋肉痛になるたびに、自己鍛錬をさぼっていた自分を恥じるのですが、なかなか継続した改善にはつながっておりません・・・。

(これだけ書いておいてお恥ずかしい限りです・・・。)

まずは軽い筋トレからはじめ、常に最大限のパフォーマンスができる自分へなっていこうと思います。

 

  

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